好き すぎ て 苦しい

好‌き‌す‌ぎ‌て‌苦‌し‌い‌原‌因‌と‌は?‌恋‌愛‌傾‌向‌や‌上‌手‌な‌立‌ち‌直‌り‌方‌も‌解‌説!‌

どうも!TO-REN編集部です。

先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。

TO-REN
愛しい彼女のことを考えると、苦しくなってしまいます…
確かに、好きな人ができると、とことん好きになって、それがダメージに繋がってしまう人もいるかもしれません。
そこでこの記事では、好きすぎて苦しい原因と、恋愛傾向や、辛い状況を改善する方法について解説していきます。
TO-RENは、「お願いだから付き合って。」と女の子から求められる男になれるよう恋愛を研究するコミュニティです。「東京大学駒場祭」「週刊SPA!」「U-meet」などのメディア掲載実績や、学生や医師、弁護士、GAFA社員など400名以上のコンサル実績があります。

好きすぎて苦しい3つの原因

好き すぎ て 苦しい

「好き」という感情はロマンチックなだけでなく、時に苦しみをもたらします。

恋愛を楽しみたいのに「苦しい」と感じてしまうのはとても辛いですよね。

好きすぎて苦しいと感じる原因を深掘りしていきましょう。

1.相手にのめり込んでしまう

相手にのめり込んでしまうタイプの人は、好きすぎて苦しくなることがあります。

恋をしたその日から、自分の世界がその人一色で染まってしまうのです。

仕事をしていても、友人と話していても浮かぶのは彼女のこと。

「心ここにあらず」の状態が続いてしまい、メリハリのない日々になってしまいます

集中力がなくなったり、ミスが続いたりと日常生活にも影響が出てきます。

仕事も恋愛もプライベートもバランスよく楽しめなくなり、その結果「苦しい」という感情が生まれます。

2.周りが見えなくなってしまう

好きな女性が出来ると周りが見えなくなってしまう人も「好きすぎて辛い」と感じるでしょう。

彼女への想いこそが、1番優先すべきことになってしまいます。

本来やるべきことが出来なくなることもしばしば。

友人からの助言にも一切耳を貸さず、感情のままに動いてしまうことも多いです。

  • 仕事をサボって女性に会いに行く
  • 友人との予定をドタキャンしてデートに行く
  • 返事が気になってスマホが離せない

理性が働かない自分に対して苛立ち「好きすぎて苦しい」という感情に飲まれます

3.嫉妬深くなってしまう

好きだからこそ、嫉妬深くなってしまう自分に嫌気がさすということもあります。

女性が他の男性と連絡をとっていたり、仲良さげに話しているのを見ると、黒い感情が込み上げてきます。

本当は余裕を持っていたいのに、不安から女性を束縛してしまうのです。

感情のコントロールがうまくいかず「好きすぎて苦しい」と思うのでしょう。

彼女が自分の思い通りにならないことに腹立たしさを感じることもあります。

好きすぎて苦しい人に見られる恋愛傾向3選

好き すぎ て 苦しい

好きすぎて、苦しい理由をご紹介しました。

共感して頂けた人も多いのではないでしょうか。

恋愛すると苦しさを感じてしまう人には、ある共通した恋愛傾向があります。

あなたはいくつ当てはまっているかチェックしましょう。

1.長いこと片想いをしている

片想いいが長引くほど「好きすぎて苦しい」という気持ちは大きくなっていきます。

相手を想う期間と比例して、好意は大きくなるもの。

振り向いてもらえない虚しさが、苦しみをさらに加速させます。

「脈がないなら他を当たる」という男性も多い中、一途に1人の女性を想い続ける男性は辛い気持ちを抱えやすくなるでしょう。

2.好きな人に恋人がいる

好きな女性に恋人がいるのに、次を探さず恋し続けていると辛くなります。

どんなに恋焦がれていようと、想いが実る可能性は低いです。

気持ちを切り替えて新たな恋を探すことが出来ず、いつまでも1人の女性に執着していると「好きすぎて辛い」という感情に襲われるでしょう。

3.元カノに対して未練がある

元カノに対して未練がある人も多いのではないでしょうか。

男性は、女性よりも過去の恋愛を引きずるといいます。

「あの時ああしていれば」「あんなこと言わなきゃ良かった」という心残りがあり、元カノを忘れられないのです。

好きすぎて苦しい時の対処法3選

好き すぎ て 苦しい

「好きすぎて苦しい」という気持ち、なんとかしたいですよね。

辛い気持ちを解消するために出来ることをまとめました。

1.好きな人のことを考えないようにする

辛いのは、好きな彼女のことを考えてしまうから。

だったら考えないようにすればいい、というシンプルな理由です。

暇な時間があると、相手のことが頭に浮かんでしまいます。

無理やりでもいいので何か予定を入れて、その時間だけは相手のことを忘れられるようにしてみましょう。

連絡も一切取らないようにします。

一旦女性から離れて、気持ちをリセットしてください。

2.友人や家族と過ごす

1人でいると、余計に「好きすぎて苦しい」という気持ちが増してしまいます。

友人や家族と過ごすことで、気持ちを紛らわしましょう。

相談に乗ってもらうのも良いでしょう。

第三者の意見に耳を傾けると、考え方が変わるかもしれません。

3.仕事や趣味に没頭する

仕事や趣味に時間を割いて、女性のことを一旦忘れましょう。

慣れたことだと、作業しながら女性に想いを巡らせてしまいます。

何か新しいことに挑戦すれば、高い集中力を保てますよ。

好きすぎて苦しい時は、一呼吸してリラックスしよう

好き すぎ て 苦しい

彼女への想いが強ければ強いほど「好きすぎて苦しい」という感情が湧いてきます。

辛いでしょうが、相手への愛情が大きい証です。

苦しい時は、一旦彼女と距離をとって、リラックスしましょう。

自分の進むべき道が見えてくるかもしれません。

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