何年経っても忘れられない人がいる理由!忘れる方法も解説

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どうも、TO-REN編集部です!
TO-RENではLINE@を通して恋愛相談も受けているのですが、先日つぎのような質問がありました。

好きな人に彼氏ができた
「元カノへの未練はいったいどこから来ているのでしょうか?

 

皆さんの中にもこのような疑問を抱えた方はいると思います。確かに、「辛さは時が解決してくれる」とはいうものの、何年経っても忘れられない人がいて苦しい…と思ってしまいますよね。

そこでこの記事では、元カノへの未練が残っている理由と、元カノを忘れて前に進む方法について解説していきます。

TO-REN(東大式恋愛勉強法)は、「お願いだから付き合って。」と女の子から求められる男になれるよう恋愛を研究するコミュニティです。「東京大学駒場祭」「週刊SPA!」「U-meet」などのメディア掲載実績や、学生や医師、弁護士、GAFA社員など400名以上のコンサル実績があります。

何年経っても忘れられない人がいる理由5選

何年経っても忘れられない人

もう何年も経っているのに、ふとした瞬間に思い出して胸が締めつけられる…

傷が癒えるには十分な時間が経っているのに、どうして彼女のことを忘れられないのでしょうか。何年経っても忘れられない人がいる理由を考えていきましょう。

1.相手のことが大好きだった

相手のことが好きであればあるほど、何年経ったとしても忘れることは難しいです。

この数年の間に他の女性と出会う機会はあったでしょうが、それでも大好きだった元カノと比べてしまい忘れられない人も多いです。

忘れようと前に進もうとするほどに、元カノを思い出して辛くなってしまうのです。

2.事情があって別れた

相手を嫌いになって別れたのではなく、何らかの事情があって別れを選択した場合は未練が残りやすくなります。家庭の事情や遠距離など、原因は様々でしょう。

彼女のことを魅力的に感じているまま別れたので、なかなか忘れることができません。

「あの時こうしていれば、まだ2人は続いていたかも…」と後悔の念が押し寄せてくることもあるでしょう。

3.何かショックな記憶がある

元カノとの別れ際に何かショックな記憶がある場合も、何年経とうと相手の存在が頭の片隅から離れないことがあります。

辛い記憶を引きずってしまうタイプの人は、ひどいフラれ方をした相手に執着してしまうでしょう。実際、いい思い出よりも辛い記憶の方が消えにくいもの。

傷が癒えたフリをして新しい恋に進もうと思っても、過去のトラウマがあなたを引っ張るのです。

4.長く思い続けた相手だった

付き合った相手ではなくても、ものすごく好きだった女性であれば長年引きずってしまうことがあります。

「本気で好きだったのに結ばれなかった…」という気持ちが、執着心に変わってしまっているのです。

攻略できなかった悔しさが、あなたの心をざわつかせています。

気持ちを寄せ続けた期間が長いほど、重めの感情を持ってしまうでしょう。

5.長く付き合っていた

長く付き合っていた元カノとは、思い出がたくさんあるはずです。

元カノがもはや生活の一部となっていたならば、そこに穴が空いてしまうと虚無感に駆られて当然です。思い出の場所に行ったり、元カノに似ている人を見つけたりした時に、自分の未練がましさに苦しむ人も少なくありません。

何年経っても忘れられない人を忘れる方法

何年経っても忘れられない人

相手のことを忘れようとすればするほど思い出してしまうもの。

ここでは、何年経っても忘れられない人を忘れて、前に進むヒントをお届けします。

相手のことばかり考えてみる

この際、開き直って相手のことを過剰なくらい考えてみましょう。

相手への想いを募らせて、狂いそうなほどになっても構いません。

彼女を思い出すような音楽、2人で撮った写真、懐かしい香り…。

とにかく思い出すことだけに専念し、ストイックに思い出に浸るのです。

そうするとだんだん「俺は何やってんだ?」と感じてくるでしょう。

満足するまで彼女を思い出したら、意外とスッキリするもの。

「彼女を思い出してはいけない」と自分を抑制するから思い出してしまうのです。

ふとした瞬間に中途半端に思い出すのではなく、一日中彼女への未練に向き合ってみてはいかがでしょうか。

相手の連絡先を消す

「いつか連絡する時がくるかもしれない」と思って、彼女の連絡先を消せずに残したままにしていませんか?

彼女に繋がるものがあると、忘れられない原因になります。

連絡先だけでなく、相手からもらったものや思い出のものは捨ててしまうのも効果的です。

気持ちがすっきりし、モヤモヤが晴れていくでしょう。

思い切って連絡する

「最近どうしてるのかな」「自分がいなくて大丈夫かな」と不安で眠れない夜を過ごすくらいなら、思い切って連絡してみましょう。

彼女と繋がることであなたの心が少しでも落ち着くなら、それでいいのです。

ただし、必ずしも望むような結果にはならないことは覚悟しましょう。

連絡して相手に恋人や好きな人がいることが分かったら、いよいよきっぱり諦める時です。

何年経っても忘れられない人に連絡するときのコツ

何年経っても忘れられない人

何年経っても忘れらない人に連絡する時は、重くなりすぎないようにするのが大切です。

「今でも忘れられない」「どうしても会いたい」など、女性の負担になるような内容を送るのは控えましょう。

気軽な感じで「元気にしてる?」と連絡したり、誕生日におめでとうメールを送ったりするのもいいでしょう。

未練は早く解決して次の恋をしよう

何年経っても忘れられない人

未練が残っていると、次の恋になかなか進めず辛い気持ちになります。

連絡先は消し、思い出になるものは捨てましょう。

どうしても諦められないなら、連絡してみるのもあり。

ただし重くならないように、フランクなメールを送りましょう。

未練は早く解決して、新しい恋を探した方が幸せへの道は近いですよ!

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