どうも！TO-REN編集部です。 先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。
そこでこの記事では、美肌男子の生活の特徴と女性にモテる美肌男子になる方法について解説していきます。
美肌男子の４つの特徴
男性から見て美肌女子は綺麗で良い印象を持ちますよね。それは女性も同じで、美肌男子には惹かれるものがあります。
そんな女性にとっても魅力的に感じる美肌男子の特徴を４つ紹介していきます。
１．食生活が整っている
肌のコンディションには、日頃の食生活が直結しています。食物繊維が豊富でバランスの取れた食事をすることで、腸内環境が良くなり体に不要なものが排出されます。
また、体のターンオーバーのサイクルが正常になりますし、美肌を保つための栄養素が届きやすくなるのです。
そのため、美肌男子はバランスの良い食事を日々心がけています。極力外食は避けて自炊したり、野菜を欠かさず食べるようにしたりと工夫しているのです。
２．良質な睡眠をとっている
美肌男子は良質な睡眠を確保するように意識しています。忙しくても寝る時間を優先して、最低でも６時間は寝ています。
良質な睡眠は、肌が受けてしまったダメージを修復してくれたり、肌の新陳代謝をアップしてくれたりするのです。
また、美肌に導いてくれる『メラトニン』と呼ばれるホルモンが分泌されます。特に０時〜３時の間に分泌される傾向があるため、美肌男子は遅くても日付が変わる前に就寝しています。
３．タバコは吸わない
美肌男子は基本的にタバコを吸わないです。タバコは健康に悪いと知っていますよね？実は、タバコの有害物質は美肌の天敵でもあります。
タバコを吸うことで有害物質が体内に吸収されてしまいますが、同時に肌が必要とするビタミンCを破壊してしまいます。
また、体全体に酸素が行き渡らなくなってしまうため、肌のターンオーバーにも悪影響を及ぼすのです。
４．水分補給を欠かさない
夏場は暑くて水分補給をしますが、それ以外はあまり水分補給を意識していない方が多いです。しかし、美肌男子は年中水分補給を欠かしません。
体のほとんどは水分から作られているため、水分が不足してしまうと健康状態を維持できず、肌が乾燥したりニキビができたりしてしまいます。
また、水分を摂取することで体に必要ない老廃物が排出しやすくなり、健やかな肌へと繋がります。
水分と言ってもコーヒーや炭酸飲料などはNGです。美肌男子は常温の水を毎日２リットル飲むように心がけています。
美肌男子になる４つの方法
美肌男子の特徴が分かったら、まずは食生活・睡眠などを意識して生活するようにしましょう。
さらに、今から解説する美肌男子になる方法を実践すれば完璧ですよ！
１．丁寧な洗顔をする
多くの男性は「水でバシャバシャ洗顔すれば良いだろう」と思いがちです。しかし、それでは逆に肌を痛めてしまっている可能性があります。
まず、洗顔は朝と夜行います。そして洗顔フォームはしっかりと泡立てて、ゴシゴシこすらず泡で肌を優しく撫でるように洗います。
もちろんタオルで強めに拭くのもNGです。ポンポンと押し当てるように優しく拭きましょう。
丁寧に洗顔した後は、化粧水・乳液・クリームなどでしっかりとスキンケアすることが重要です。
２．紫外線対策をする
美肌男子になりたいなら、紫外線対策をするようにしましょう。『日焼け止めを塗るのは女子でしょ』というイメージを持つ方も多いですが、今の時代は色白の美肌男子がたくさんいます。
紫外線対策は『夏』だけすれば良いわけではありません。紫外線は一年中降り注いでいるため、冬でも対策するべきなのです。
また、晴れている日はもちろん、雨でも曇りでも肌へのダメージはあります。美肌男子になるには、紫外線対策を徹底することを年中意識するようにしましょう。
３．保湿を徹底する
先ほども言いましたが、洗顔後はスキンケアが大切です。美肌はとにかく保湿が命なので、タオルで拭いたらすぐに化粧水を塗るようにしましょう。
化粧水を塗ったら、水分が蒸発してしまわないように乳液・クリームなどを使用してください。特に、『セラミド』という美容成分は保湿効果が高いのでおすすめです。
また、今は化粧水・乳液・クリームなどが１つで完結するオールインワン美容液があるので、忙しい男性でも簡単にスキンケアができます。
休日には美容パックをするのも良いですね。
４．髭剃り後のケアをする
美肌男子になるには、髭剃りが必要になります。しかし髭剃りは肌に負担を与えるため、髭を剃っておしまいにすると肌は痛んだままの状態です。
そのため、シェービング後の肌をツルツルに導いてくれるスムーサーを使ってケアしましょう。
化粧水と美容液が１つになったオールインワンタイプの商品はもちろん、髭が目立たなくなる商品もあるので、自分に合ったスムーサーを探してみてください。
美肌男子の特徴と美肌への方法を知り女性からモテよう
美肌男子には特徴があるので、まずはその特徴を取り入れた生活を意識することが大切です。
さらにプラスアルファで、美肌男子になる方法を実践して、女性からモテる美肌男子を目指しましょう。