告白して振られた…辛い!失恋したときの対処法8選

友だち追加

どうも!TO-REN編集部です。 先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。

TO-REN
告白して振られて、とても辛いです…。
確かに、意を決して告白しても振られてしまうと、落ちこんだり、立ち直るまでに時間がかかってしまうことってありますよね。

そこでこの記事では、失恋した時の気持ちの対処法について解説していきます。

好きな人に告白したけど振られた…辛いそんなときの対処法

告白 振 られ た 辛い

好きな女性に意を決して告白してみたけれど、残念ながら「振られた」という結果になってしまうこともあります。

どんな理由であれ、振られたということはとても辛い経験です。

その辛い気持ちを和らげる8つの方法を今回は紹介していきます。

本記事を読もうと思っているあなたはすでに前向きに一歩を踏み出し、未来へ動いている証拠です。

ぜひ参考にしながら一緒に乗り越えていきましょう。

辛いなら思い切り泣いてみる

「泣いてはいけない」という決まりはありません。

1人の時間や1人の空間を確保できるなら、思い切り泣いてみましょう。

好きな女性に告白して振られてしまったら、悲しくて泣きたくなるという人もいます。

その悲しい気持ちに自分自身がきちんと寄り添い、受け入れて泣いてもいいんです。

泣くことも我慢して、振られた悲しさを引きずってしまうなら、思いきり泣いた方が気持ちも整理でき、切り替えやすくなります。

大して好きではなかったなどとごまかさない

好きな女性に告白をしたら、もう以前の2人に戻ることは難しいです。

そんな振られた辛さから、告白をなかったことにしたくなりますよね。しかし、それはNG行動ですよ。。

例えば告白した女性に「あの告白、冗談だから、彼女でも欲しいなぁって思ってちょうどいいかなって」など、好きという言葉を自分で軽くしたり、なかったことにしたりしてしまう言葉を放つことです。

これでは告白された女性は良い気持ちはしませんし、最悪の場合「縁を切りたい」とも思うでしょう。

自分の言葉、気持ちには堂々としていましょう。

告白や好きという気持ちは恥ずかしいと思うものではなく、そうして誤魔化すことの方が格好悪いです。

前と変わらずに接する

もともと親密な関係性がある場合、振られたからといって、前と同じにはなれないということはありません。

振った女性も気まずくなってしまったり、振った罪悪感で悩んでしまったりしていることもあるかもしれません。

そんなときには以前と同じように接してもらえたら女性も救われます。

無理にということはありませんが、お互いに前と同じような関係性と思えたならそういう選択をしてもいいでしょう。

諦めきれない思いがあれば、その関係性を持続させることで再チャンスが訪れることもあるかもしれません。

気まずいなら一旦離れてみる

好きな女性に告白して、振られた後、あまりにも気まずくなってしまったり、嫌われてしまっているようなら、一旦離れてみましょう。

どうしても関係性が切れない場合には、必要最低限のみで、できるだけ距離をおくことをおすすめします。

1回振られたからといって、「チャンスがないわけではないだろう」というポジティブな考えからしつこく迫ることはやめましょう。

無理に以前の関係性に戻ろうとすれば、相手の女性も引いてしまったり、余計嫌われてしまったりすることも。

告白時の反応やその後の女性の対応を見て、距離感は考えた方がいいですね。

タイミングが悪かったと思う

告白したタイミングが悪くて振られてしまったということもあります。

例えば相手にはすでに恋人がいたり、今は別れたばかりで誰とも付き合う気になれないなどです。

振られたという事実に辛いですが、振られた原因は100%あなたにあるということはありません。

相手のあることですから、自分のタイミングがあるように、相手の女性のタイミングもあります。

それが合致して初めてうまくいくこともあります。

「タイミングが悪かっただけ」だと前向きに捉えてみてはいかがでしょうか。

友達としてやり直してからまた告白してみる

振られても、「今まで通りの関係でいたい」と言われることもありますよね。。

あなたも相手のことを好きになったのには、気が合うとか趣味が合う、共通の話題があるからという部分も関わっていたのではないでしょうか。

そうした場合には、もとの友達としての関係性に戻った方がいいでしょう。

この先、信頼関係を築いていくなどして、恋愛対象としていなかったものが変化するということもあり得ます。

別れて長い目で見たときには理想的な関係にもなれると前向きに捉え、良好な関係を築いていってみてはいかがでしょうか。

イメチェンをしてみる

好きな女性に告白をして振られたときには、思い切ってイメチェンをしてみるのもいいでしょう。

例えば、髪型を変える、新しい洋服を購入する、ダイエットに挑戦するなど自分磨きのために新しいことを始めるのもいいですね。

そうすることで気分転換になるほか、キラキラと輝くあなたに振った女性が振り向くという効果も期待できます。

見た目を変えたり、好きなことやスキルを身につけたりすることによって自信もでてくるので、逆転を狙うチャンスが訪れます。

振られた直後などは、当て付けや過剰なアピールにに捉えられたりすることもあるので、少し時間をあけることをおすすめします。

新しい出会いを探してみる

振られてしまってすぐは、「その人しか見られない」ということもありますよね。

けれど、あなたの魅力に気づく人は必ずいます

新しい恋を探すというより、共通の趣味や話題で盛り上がれるような異性の友人を探すつもりで新たな出会いを求めてみてはいかがでしょうか。

マッチングアプリを利用してみたり、気になる習い事やジムに通ってみたりするのもいいですね。

新たな出会いから失恋に傷が癒されたり、次の恋が生まれることもあるかもしれません。

告白で振られて辛い気持ちを解消しできることからやってみる

告白 振 られ た 辛い

好きな女性に告白をし、振られたら誰しも辛いものです。

それでも時間は動き続け、日常が当たり前のように過ぎていきます。

辛さから脱却する方法も、前進する方法もあなた次第で目の前に広がっています。

好きな女性を諦めずに前向きにいくこともできますし、スッパリと次の恋に向けて歩き出すことも可能です。

自分次第でで自分の世界は変えられるということを忘れずに、自分にできることから実践していってみてくださいね。

TO-RENでは恋愛で困らない自分になるための「スタートガイド」を無料でお配りしています。

毎月100名様までに限定しているので、本気で自分を変えたいと思っている方は今すぐ下のボタンからダウンロードしてください。

    -告白