失恋 辛い

必ず立ち直れる!失恋の辛さの本当の原因と立ち直る方法を解説!

どうも、TO-REN編集部です!

心から好きな人と幸せになりたい、TO-RENはそんな思いを実現化させる、選ばれた人だけの恋愛研究コミュニティです。

はじまりは名前の通り東京大学ですが、

最近では、GAFA社員をはじめ、経営者、医者も参加してくれるまでになりました。

女性にモテる方法を知りたいという方から、婚活をしている男性まで、いろいろな目的で参加いただいており、

日本一大きな恋愛研究コミュニティを目指しています!

さてTO-RENではLINE@を通して恋愛相談も受けているのですが、

先日次のような質問がありました。

「最近失恋しました。毎日悲しすぎて立ち直る気力がありません…。どうすれば忘れられるでしょうか」

皆さんの中にもこのような疑問を抱えた方はいると思います。

そこでこの記事では、

  • 失恋での辛さから抜け出せない本当の理由
  • コレで辛さも解消!失恋から立ち直る4つの方法
  • 失恋の辛さから立ち直り、前向きな姿勢を取り戻そう!

について解説していきます。

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失恋での辛さから抜け出せない本当の理由

失恋 辛い

失恋って本当に辛いですよね…。

時間が解決してくれると言いますが、中々失恋の辛さから抜け出せないのが恋愛です。

ここでは、失恋の辛さから抜け出せない本当の理由について解説していきます!

現実を受け止められないから

失恋の辛さから抜け出せないのは、現実を受け止められないからです。

失恋するまでは毎日が楽しくて、好きな人のことを考えるだけでドキドキしますよね。

しかし失恋すると、もう好きな人との未来が想像出来ず気が立ってしまうのです。

この時に好きな人にしがみつこうとする「執着の心理」が起こり、
「この恋が終わってほしくない!」「彼女から離れたくない!」という気持ちが強まるでしょう。

そして失恋したことは自分でも分かっているのに、現実が受け止められないから
「何か理由があるのかもしれない」「本当はまだ好きなはず」と思い込み、
失恋の辛さから抜け出せなくなってしまうのです。

「忘れよう」としてしまうから

失恋をすると「もう忘れよう…」と思っていても、
一緒に行った場所や好きな人が好きだった曲、共通の友人などから思い出してしまうことはありますよね。

そのため、今まで大好きだった人を忘れようとすることは不可能に近いのです。

まず、「忘れよう」としている時点で、好きな人のことを思い出してしまっているでしょう。

失恋したことをなかったことにして、きれいさっぱり忘れることは出来ないので、
思い出した時に「辛い」と感じないようにすることが重要です。

むやみに次の恋愛を探してしまうから

失恋の辛さから抜け出せないのは、むやみに次の恋愛を探してしまうからです。

次の恋を探してしまうのは、やはり「忘れよう」としているのでしょう。

しかし、新しい恋人が出来たとしても、元カノと比べてしまってさらに辛く感じてしまいます。

さらには新しい恋人にもあなたが「元カノを忘れていない」と気づかれて振られてしまい、
また失恋してしまう可能性もあるのです。

元カノから振られたショックを消したくて付き合っても、
新しい恋人にも失礼ですし失恋の辛さから抜け出すことはできないでしょう。

コレで辛さも解消!失恋から立ち直る4つの方法

失恋 辛い

「抜け出せない理由が分かったけどやっぱり辛い…この辛さを少しでも和らげることはできないのかな?」と思っている男性も多いでしょう。

できることなら失恋から立ち直って、また幸せな日々を送りたいですよね?

ここでは、辛さを解消して失恋から立ち直る方法を4つご紹介していきます!

1.友達や同僚に話を聞いてもらう

失恋の辛さを解消するには、友達や同僚に話を聞いてもらうことが大切です。

誰にも相談せずに自分の中だけで「辛い」という感情を抑えていても、失恋の辛さを解消することはできません。

そのため、いつも真剣に相談に乗ってくれる友達や恋愛経験が豊富な信頼できる同僚などに、
自分の気持ちを聞いてもらうようにしましょう!

全部口に出して言うことで、今まで一人で我慢してきた感情などを誰かにぶつけることができるのでスッキリします。

2.仕事や趣味、勉強に熱中する

失恋の辛さを解消するには、仕事や趣味、勉強に熱中しましょう!

今まで好きな人と一緒にいた時間が急にぽっかり空白の時間になってしまうと、好きな人のことを考えてしまいますよね。

そのため新しい趣味を作ってチャレンジしてみたり、仕事や勉強を今まで以上に頑張ってみたりと、
自分のキャリアアップのために熱中してみるのおすすめです。

失恋を思い出さないくらい熱中することを見つけると共に、振られた時の自分よりも成長して素敵な男になりましょう。

3.部屋の模様替えで気分を一新する

部屋の模様替えで気分を一新することも失恋の辛さを解消する方法です。

自分の部屋は毎日過ごす場所なので、スッキリ片付けて模様替えをすることで、気分を変えることができます。

また、好きな人との思い出が残っていると思い出してしまうという時は、思い切って処分するのもありですよね。

部屋の模様替えで気分を一新してみると、前向きな気持ちになれるので失恋から立ち直ることもできるでしょう。

4.失恋に感謝し「学び」を得る

失恋から立ち直るためには、失恋に感謝し「学び」を得ることも大切です。

「失恋してこんなに辛いのに感謝することなんてできない…」と思うかもしれませんが、
好きな人のことを本当に愛していなければこの「辛さ」はわからなかったでしょう。

それだけ大切だと思える女性と出会えたこと、
本当の愛を知ることができたことに感謝することがあなたの成長に繋がります。

失恋で「失ったもの」を考えるのではなく、
失恋したことにより「得たもの」を考えるようにしましょう!

失恋の辛さから立ち直り、前向きな姿勢を取り戻そう!

失恋 辛い

失恋での辛さから抜け出せない本当の理由と失恋から立ち直る4つの方法を解説してきました。

失恋した現実を受け止めず、「忘れよう」と考えているうちは、中々失恋の辛さから抜け出すことはできません

失恋の辛さの原因をしっかりと把握して、立ち直るための方法を実践してみましょう!

前向きな姿勢を取り戻すことで、自分の成長にも繋がります。

失恋の辛さを解消することができても、自分をしっかり見つめ直さないと
新たな恋で同じことを繰り返してしまう可能性があります。

そのため、女性の気持ちを知ることや振られた原因を改善することも必要です。

まずは恋愛知識をしっかりと身につけるようにしましょう!

そこで次のページでは、あなたのゴールであろう彼女を作ること」にフォーカスし、
どんな力が必要なのか、そのために何をすればいいのかを詳しく解説
していますのでぜひ読んでみてください。

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