どうも！TO-REN編集部です。 先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。
モテるようになるために綺麗な肌になる方法を知りたいです。
そこでこの記事では、肌が汚い原因を突き止め、具体的な改善策について解説していきます。
肌が汚い男性の主な原因３選
肌に悩みがあると、自分に自信を持てず女性と堂々と話せませんよね。
「肌を見られているのではないか」「気持ち悪がられているかも…」などと考えてしまい、会話に集中出来なかった経験がある人もいるのでは？
あなたの肌はどうして汚いのか、まずはその原因を解明しましょう。
１．ニキビや吹き出物がある
ニキビや吹き出物があると、どうしても「不潔」「不摂生」といった印象を持たれてしまいます。
実際ニキビは、衛生面が良くない時や、生活習慣が乱れた時に出やすいもの。
体質的にニキビが出来やすい人は、そういったイメージに苦しんでいるでしょう。
まず、ニキビは出来ても絶対に触らないのが基本です。
気になるからといって押しつぶしたり引っ掻いてしまうと、治るどころかどんどん悪化して見た目が悪くなります。
２．UV対策をしていない
女性は日焼けに気を遣う人が多いですよね。
しかし、男性でしっかりUVケアしている人は少ないです。
「冬になれば元に戻るから」という理由で、素肌のまま外に出てしまう男性も多いでしょう。
しかし、肌の老化の一番の原因は紫外線だとご存知でしょうか。
今は目に見えてトラブルがない人も、数年後にシミ・シワだらけの肌になってしまう可能性がありますよ。
今肌トラブルを抱えていて、原因に心当たりがない人は、実はUV対策を怠っているせいかもしれません。
メンズ日焼け止めとしては最もメジャーなブランドで600円代とお手頃価格になっているこちらがオススメです！
３．スキンケアが間違っている
自分に最適なスキンケアが出来ていなければ、肌が汚くなる原因になります。
雑誌やテレビなどで「これがいい」といわれているスキンケア情報は、必ずしもあなたに合うとは限りません。
美肌の有名人が使っているスキンケアアイテムを真似たところで、そもそも肌質が違うので結果は出にくいのです。
口コミでいいといわれているものでも、あなたの肌質・体質に合っていなければそれは毒となってしまいます。
スキンケアは、トライアンドエラーを繰り返しながら自分に合ったものを見つけていくしかありません。
常に自分に合ったものを求め、冒険をやめないことが大切です。
汚い肌を卒業！美肌を手に入れるスキンケア法３選
肌が汚い原因を突き止められたでしょうか。
このままでは終わりたくないですよね。
肌は、手をかければ必ず応えてくれるもの。
美肌を育てるスキンケアをご紹介していきます。
１．洗顔でしっかり汚れを取る
肌の汚れを落とすことが、スキンケアの基本です。
男性は皮脂が多いので、朝と夜の１日２回洗顔料を使って顔を洗いましょう。
この時、ゴシゴシこすって洗うのはNG。
肌に必要な成分までこすりとってしまうからです。
“泡で洗う”ことを意識して、優しく洗いましょう。
敏感肌の男性は、肌に優しい成分が配合された洗顔料を使うことも大切です。
- ヒアルロン酸
- 温泉水
- 果実エキス
これらの成分が配合されている洗顔料を選びましょう。
２．化粧水と乳液をたっぷりつける
洗顔で肌の汚れを落としたら、化粧水と乳液でたっぷり保湿しましょう。
洗顔は肌の汚れを落とせますが、その時に肌に必要な水分まで奪ってしまいます。
化粧水と乳液で水分を与えることで、それを補うのです。
洗顔と保湿が出来ていれば、特別なことをしなくても健やかな肌を保てます。
化粧水と乳液は、ケチケチせずたっぷり使うことが大切です。
乾燥気味の人は、特に乳液をしっかりつけるのがいいですね。
皮脂が多くてニキビが出来やすい体質なら、乳液は控えめにつけることをおすすめします。
３．定期的にフェイスパックをする
さらに美肌を目指す人は、定期的にフェイスパックも取り入れましょう。
スペシャルケアとして、大切なデートやプレゼンの前日に行うと効果的です。
いつもより輝きを増した肌で、大事なイベントに臨めます。
しかし、効果があるからといって毎日する必要はありません。
効果が高い＝刺激も強いということ。
普段はベーシックなお手入れに抑えておき、ここぞという時に使いましょう。
汚い肌を卒業！美肌を手に入れる生活習慣法３選
本当の美肌を手に入れるためには、スキンケアだけでは不十分。
生活習慣を整えて、健康的に過ごすことが最も大切ですよ。
美肌になれる生活習慣について見ていきましょう。
１．食生活に気をつける
あなたの体は、あなたが食べたもので出来ています。
食生活を整えれば、即効性はなくても必ず汚い肌を卒業出来ますよ。
肌を汚くするものは次の通り。
- 高糖質の食べ物
- 高脂質の食べ物
- カフェイン
- 香辛料
これらは美味しくて気分を良くしてくれますが、食べすぎると肌荒れの原因になります。
美肌になるには、脂身の少ないタンパク質を意識して摂りましょう。
食物繊維やビタミンもバランス良く摂れば完璧です。
２．運動習慣をつける
直接的に肌に働きかけるわけではありませんが、運動して汗を流すことで少しずつ美肌に近づきます。
運動すれば代謝が良くなり、夜はよく眠れるようになりますね。
体を動かすことで、美肌の大敵ストレスを解消することも出来ます。
運動には、体の巡りを良くする効果があるのです。
３．十分な睡眠をとる
肌は細胞です。
私達の細胞は、寝ている間に成長します。
しっかり睡眠を取らずに美肌を保てることはありません。
0時までには布団に入るようにして、スマホからは離れましょう。
ゆっくり眠ることが美肌へ近づく鍵です。
汚い肌を卒業して、綺麗な肌で女性から視線を集めよう！
汚い肌の原因は、間違ったスキンケアや乱れた生活習慣が原因です。
基本のスキンケアをしっかり行い、ライフスタイルを整えることで汚い肌を卒業出来ますよ！
