どうも！TO-REN編集部です。 先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。
確かに、痩せた男性には共通する特徴があり、肌や身長によってイケメンと女性から認識されます。
そこでこの記事では、痩せた男性のイケメン要素やイケメン芸能人が実施したダイエット方法について解説していきます。
痩せたらイケメンになる男性の特徴４つ
男性の皆さん、女性からもてはやされるイケメンになりたいですよね？
「イケメンなんて生まれつきのものでしょ」と誰もが思いがちですが、実際にはそんなことはありません。
太った男性でも、ダイエットすればイケメンへと変身できる可能性を秘めています。
「どうして痩せればイケメンになれるのか？」痩せイケメンの共通する特徴について、４つ解説します。
１．顔のパーツが左右均等である
顔立ちが整っている人は、痩せればイケメンになれます。
特に目や眉の左右のパーツが左右対称に見えると、その可能性は高まります。
人はキレイな左右対称のものに目が惹かれやすい性質があります。三辺の長さがバラバラな三角形より、正三角形の方がきれいに思いますよね。
太っている時には気づかれなくても、痩せるとその顔立ちの魅力が生まれ、イケメンへと変身できるのです。
２．肌がきれい
肌がきれいな人が痩せイケメンの一つの特徴です。
肌が荒れているとイケメンだと女性は感じません。
太っているというのは食生活が乱れている証拠です。
栄養が偏っていたり食事を食べすぎたりすると、肌がキレイということはまずあり得ませんね。
適切な食生活を送り、適正体重までダイエットすれば、自然に肌がきれいな体に生まれ変われます。
３．目が大きい
瞳が大きく見えると、他人からは魅力的に映ります。
男性女性問わず、目が大きい人はつい目で追ってしまいますよね。
目が大きいとそれだけで他人の印象に残りやすく、それがイケメンに見えるポイントです。
また、目が大きく二重の人はさらにイケメンに見えます。
そんな人がダイエットに成功すれば、すぐに女性にモテること確実ですよ。
４．身長が高い
痩せて高身長の男性はスラッとした体型に見えるので、太っていても痩せれば魅力がグッと高まります。
身長が高いことは、目が大きいよりも人々の印象に残ります。
長い手足なだけで女性からは「イケメン」に映ります。
少々見た目が悪かったとしても、高身長は大きなイケメンポイントです。
なので身長が高い人は、痩せると魅力が大幅に上がり、イケメンになれます。
痩せたらイケメンに！男性芸能人が実施したダイエット法とは？
太っている人でも痩せればイケメンへとチェンジすることが可能です。
「でも、ダイエットってなかなか痩せないし…」と考えている方、効果的にダイエットできる方法はあります。
実際に痩せイケメンの芸能人が実践して体重を維持している方法を紹介していくので、あなたが出来そうなやり方をぜひ見つけてみてください。
１．【食べた分運動で消費】玉木宏
玉木宏さんは毎日の食事をほぼ外食で摂っている生活です。
外食は、カロリーが高い食事が多くなりがちですが、食べた分を運動によって消費すれば問題なく、それによって体重を維持しています。
普通の食事ならそこそこの運動を、がっつりと食べてしまったらマラソンするなどの激しい運動に取り組むと、痩せることが可能です。
２．【炭水化物抜きダイエット】櫻井翔
櫻井翔さんは一時期激太りしていた時期がありました。
その時期とは、嵐でのライブやテレビ出演など活躍の場が広く、健康維持が難しかった時代です。
そんな中櫻井さんは、食事中の炭水化物を抜くことでダイエットに成功しました。
誰しも一度は聞いたことがある方法ですが、タンパク質を多めに取り脂質や炭水化物を減らすこのやり方はダイエットの基礎中の基礎で、多くの人が実践し成功しています。
３．【１日10回の食事】市川海老蔵
「え、10回!?」と驚いてしまう方法ですが、もちろん普通の食事を１日で10回するわけではありません。
本来なら３回で摂る食事を、さらに細かく分けて10回に分けるというダイエット方法です。
そうやって少なめの食事を何回もとることにより、常にお腹が満たされ満腹感が維持できます。
普通の人は３時のおやつなどでついつい食べ過ぎちゃうことがありますが、この方法だとおやつを食べなくて済みます。
市川海老蔵さんはこのやり方で20キロ以上の減量に成功したという例があるので、ダイエットに有効な方法です。
４．【朝食抜きダイエット】TERU（GLAY)
GLAYのTERUさんは若い頃イケメンで多くのファンを集めていましたが、年齢とともに太ってしまった時期がありました。
「それではいけない」と彼が始めたのが朝食抜きのダイエット方法です。
朝食は一日のエネルギーとなる食事です。
朝食をあえて摂らないことで、消費するエネルギーを高めて体内の脂肪を燃焼することでまかなうという方法ですね。
一般的に朝食は食べた方がいいとされていますが、ダイエットしイケメンになるためなら一度試してみることおすすめです。
５．【ロングプレス法】美木良介
一時期多くの人の中で話題になった方法です。
- ３秒息を吸う
- ７秒息を吐く
- 呼吸する時、筋肉に力を入れて足に体重を乗せるように意識する
- 上記を朝晩で１日計６回行う
たったこれだけで美木良介さんは７キロの減量に成功しました。
食事制限や運動など必要なく、呼吸を整えるだけで体重が減るというまさに夢の方法です。
呼吸は人にとって必要不可欠なものです。そのやり方を少し変えてみるだけで大きな効果が生まれます。
ジムに通うこともお金がかかることがないので、気軽に試せるダイエット方法です。
痩せたらイケメンになる特徴を知ってダイエットしよう！
太っている男性が痩せるとイケメンになれる可能性大です。
顔のパーツが左右対称だったり目が大きかったりと、痩せるとそれら魅力が最大限に引き出されてイケメンなれるというわけです。
「どうやって痩せればいいんだ…」という人は、痩せイケメンの筆頭である芸能人が実際に試して成功した「炭水化物抜き」や「ロングブレス法」などのやり方を実践してみましょう。
今はモテない灰色の生活だったとしても、近い将来女性にモテるバラ色に彩られたイケメン生活があなたに待っていますよ。
