どうも、TO-REN編集部です！
心から好きな人と幸せになりたい、TO-RENはそんな思いを実現化させる、選ばれた人だけの恋愛研究コミュニティです。
はじまりは名前の通り東京大学ですが、
最近では、GAFA社員をはじめ、経営者、医者も参加してくれるまでになりました。
女性にモテる方法を知りたいという方から、婚活をしている男性まで、いろいろな目的で参加いただいており、
日本一大きな恋愛研究コミュニティを目指しています！
さてTO-RENではLINE@を通して恋愛相談も受けているのですが、
先日次のような質問がありました。
「元カノと別れたのですが、なかなか忘れることができません…どうすれば元カノを忘れて、新しい彼女探しをできますか？」
皆さんの中にもこのような疑問を抱えた方はいると思います。
確かに、彼女と別れた後はなかなか忘れることってできませんよね。どうにかして頭の中から追い出して、次の恋に進みたいところです。
そこでこの記事では、
- 元カノを忘れる方法
- 新しい彼女を作る4ステップ
について解説していきます。
あ、僕も恋愛相談したいよー！って方は下のボタンからどうぞ！
元カノを忘れたい！未練を振り切る方法５選
元カノを忘れるには、元カノのことを考えないようにするしかありませんよね。
「そう言われても考えちゃうんだよなぁ。」と悩む男性も多いのではないでしょうか。
ここでは、元カノを忘れる方法について詳しくご紹介していきます。
１．仕事・趣味など、他のことに没頭する
元カノを忘れたいなら仕事や趣味など、他のことに没頭するのがいいでしょう。
没頭するものがあると、元カノのことを思い出す余裕がなくなるので、心や頭を切り替えてくれます。
いつまでも元カノのことばかり気にして、仕事に集中できなかったりすると仕事まで失ってしまうかもしれません。
しかし仕事や趣味に没頭することで、業績が上がったり周りからの信頼も築くことができ、趣味を通した出会いも期待できますよね！
また、そんな姿を見て元カノが別れたことを後悔するなんて可能性もあるでしょう。
２．暇な日は作らないで、休日も予定を入れる
付き合っていた頃、休日は全て元カノとの時間にしていたという方も多いでしょう。
そのため別れた今は休日に何をしたらいいかわからず、楽しかった元カノとの思い出に浸っていませんか？
一人の時間があるとどうしても元カノのことを考えてしまうので、暇な日は作らず休日も予定を入れるようにしましょう！
デートを優先して断っていた友人との予定を入れたりするのがおすすめです。
友人と楽しくお酒を飲んで、悩みや愚痴を聞いてもらうだけでスッキリしますし、新たな出会いを紹介してくれることもありますよ。
３．元カノ関連の物・写真は捨てる
せっかく元カノのことを忘れようとしてても、二人の思い出の物や写真などを見ると思い出してしまいますよね。
そのため、元カノ関連の物や写真は思い切って捨てましょう！
思い出の品を捨てることで、なるべく元カノを思い出さない環境を作り出すのです。
捨てることでスッキリして、気持ちの整理もつきやすくなりますよ。
元カノをきっぱりと忘れて前に進みたいとなら、「忘れたい」と心で思うだけではなく、行動に起こして身の回りの物から片付けていきましょう。
４．元カノのSNS/連絡先は消す
元カノを忘れたいなら、元カノのSNSや連絡先は消しましょう。
SNSで元カノの日常を見ていると、気持ちや環境などが気になり、様々なことを探るようになってしまいます。
忘れるどころか、元カノへの気持ちはさらに大きくなってしまうでしょう。
そのため連絡手段を完全に断つことは、繰り返し接することで相手への好感度や印象が高まる「ザイオンス効果」を防ぐことができるのです。
そしてだんだん元カノを好きという気持ちが薄れて、忘れることができるでしょう！
５．イメチェンして心機一転する
元カノを忘れるためには、元カノと付き合っていた頃の自分を変えてみるのも１つの手です。
思いきりイメチェンして過去の自分と決別することで、すがすがしい気持ちになれる可能性があります。
最も手っ取り早くイメチェン出来るのは、髪型とファッションです。
カラーリングをしてみたり、今までとは違う路線の服を着てみたりしましょう。
似合う・似合わないはとりあえず置いておいていいのです。
新しい自分になるのが目的なのです。
普段ならやらないような奇抜な格好も、一度試してみてもいいでしょう。
見た目を変えると行動が変わり、行動が変わると出会う人も変わります。
イメチェンして心機一転することで、辛い記憶を打ち消していきましょう。
元カノを忘れたい！【ステップ別】新しい彼女を作る方法
元カノを完全に忘れるためには、新しい彼女を作ることもいい方法です。
「新しい彼女を作ると言ってもどうしたらいいの？」と思う男性もいるでしょう。
ここでは、新しい彼女を作る４ステップをご紹介します！
【ステップ１】自分の失恋を思い返し、別れた原因を分析する
新しい彼女を作るには、まずは自分の失恋を思い返し、別れた原因を分析してみましょう。
別れた原因を分析することで、自分に原因があるなら「次は振られないように改善しよう！」と見つめ直すことができます。
また、相手に問題があった場合は、自分にはどんな女性が合っているのか改めて考えることができるでしょう。
そして次にいい感じの女性が現れた時、その女性が自分と付き合う上で本当に適正かどうか判断する材料になります。
【ステップ２】新しい出会いを求める
新しい彼女を作るには、新しい出会いを求めて行動することが大切です。
新しい出会いを探すにはどうしたらいいの？と悩む方もいるでしょう。
たくさんの女性と出会うには、友人の紹介・合コン・婚活パーティー・習い事を始めるなどしてみるのがおすすめです！
友人の紹介ならタイプや求める条件を配慮してくれますし、合コンや婚活パーティーは出会いを求めている女性と知り合うことができますよね。
他にも手軽に出会えるマッチングアプリを利用して、好みの女性と出会うのもいいでしょう！
【ステップ３】気になる・自分に合うと感じた女性には積極的にアプローチする
出会いが増えてきて、「この子気になるなぁ。」「自分と合う部分があるなぁ。」と感じた女性には積極的にアプローチしましょう。
アプローチしないことには、恋愛には発展しないですよね。
連絡を密に取り合ったり、会う機会を増やしたりして、信頼関係を少しずつ築いていきましょう。
【ステップ４】お互い信頼関係をある程度構築出来たら、思い切って告白する
お互いの信頼関係をある程度構築できたら、思い切って告白しましょう！
告白の決心をするためには、女性からの脈ありサインを見逃さないようによく観察してくださいね。
脈ありサインがあったら、告白が成功する可能性が高いです。
しっかりと告白の準備をして、良い雰囲気の中思いを伝えてみましょう。
しかし信頼関係が築けていないと失敗してしまうので、女性とのLINEや会話、デートなどを重ねていくことが大切です。
告白を成功させる方法についてはこちらで解説しているので、是非お読みください。
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元カノを忘れたい気持ちに向き合って、新しい恋を始めよう
元カノを忘れる方法や新しい彼女を作る４ステップをご紹介しました。
