元カノ 忘れられない

元カノが忘れられない原因と後悔を無くす対処法とは?

編集長Yu
どうも、TO-REN(東大式恋愛勉強法)編集長のYuです!

TO-RENって何?って方のためにザックリ説明すると、

「お願いだから付き合って。」

と女の子から求められる男になれるよう恋愛を研究するコミュニティです。

はじまりは名前の通り東京大学ですが、

今では他大学の生徒や社会人も参加しており、

日本一大きな恋愛研究コミュニティを目指しています!

さてTO-RENではLINE@を通して恋愛相談も受けているのですが、

先日次のような質問がありました。

「どうしても長年付き合った元カノのことを忘れられません。どうすればいいですか?」

皆さんの中にもこのような疑問を抱えた方はいると思います。

確かに、長年付き合った女性、初恋の女性などは自分の記憶に深く残ってしまい、頭の中では切り替えたほうがいいと思っているのになかなか忘れられない気持ち、わかります。

そこでこの記事では、

  • 元カノのことを忘れられない理由
  • 元カノのことを忘れられない時の対処法
  • 元カノと復縁したいときの注意点

について解説していきます。

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元カノが忘れられない原因

元カノ忘れられない

では早速、元カノが忘れられない原因を見ていきましょう。

共に新しい経験をした

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あなたの人生において、初めてかつ大きなことを一緒に経験した女性は忘れられないものです。例えば、以下のようなことが挙げられます。

  • 初めての交際
  • 初めてのセックス
  • 初めての海外旅行
  • 初めての同棲

このような現象が起こる原因は、その体験の記憶と女性が結びついているからであると言えます。

ある時期の記憶と、その時期よく聞いていた曲が結びついて懐かしく感じるのと同じですね。

とにかく大好きだった

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自分がこよなく愛した女性と別れるのは、誰であっても大きな精神的ダメージを受けます。

別れたことによる精神的なダメージは、自分がその女性に対して注いだ愛情に比例するため、好きだった女性ほど忘れることができなくなるでしょう。

付き合った期間が長かった

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「思い出の強さ×思い出の数」が大きければ大きいほど、忘れることが難しくなります。

当然ながら、付き合った期間が長かった女性ほど、思い出が多く、しかも長く付き合うにつれてできることの幅が広がり、経験の強さも増えるのが一般的です。

そのため、長く付き合ったカップルほど、お互いのことを忘れられないということが起こりやすくなるでしょう。

また、お互いに冷めて別れたという場合はまだしも、女性から一方的に振られてしまった場合には、

長い時間をかけて信頼関係を築いた相手を失ったショックで、次の恋愛に対して強いマインドブロックがはたらきます。

完成間近のドミノを倒してしまったときに、また1から作り直すのは相当な気力がいる作業ですよね(笑)。

同じように、長く付き合った女性と別れた後も、他の女性とまた1から信頼関係を作り直すにはかなりの勇気が必要になるため、元カノのことを忘れられなくなってしまうんです。

元カノが忘れられない時の対処法

元カノ忘れられない

元カノが忘れられない原因について解説してきました。

では、元カノが忘れられない時はどのように対処すればよいのでしょうか。

別れた原因を考えてみる

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まずは元カノと別れた原因を考えてみましょう。元カノを忘れられない原因としては、上記に加えて、「なぜ別れたのかわからず納得できないから」ということも挙げられます。

これを解決するためには、自分の日ごろの言動や、付き合った当時と別れる直前の関係性の違いなどを自分なりに分析する必要があるでしょう。

もちろん、元カノに直接聞くのが一番手っ取り早い方法です。自分のどこに不満があったのか、直したほうがいい点はあるか、プライドを捨てて聞いてみると新たな発見があるかもしれません。

思い出の品を処分する

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誕生日にもらったプレゼントやおそろいのグッズなどを処分することも一案です。

「もらったものを捨てるのは忍びない」という考えは不要。元カノの存在を思い出させ、自分をつらい気持ちにさせる有害なモノは処分しても良いでしょう。

思い出の品を見ると、元カノとの思い出を「復習」することになります。

資格勉強や仕事で復習すると記憶に強く刻まれるのと同様に、思い出を復習することでより一層元カノのことを記憶に残してしまっているのです。このような復習機会を自ら絶つことで元カノを忘れられるようになるでしょう。

復縁を試みる

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どうしても元カノが忘れられない場合は、自分の気持ちに正直になり、復縁を試みましょう。

元カノを忘れられないときは、あなたの中で、元カノとやり残したことがある場合がほとんどです。

復縁することがあなたにとっての一番の幸せに繋がる場合は、思い切って復縁を試みることが最善の方法かもしれません。

ここで一番重要なのは「誠実さ」です。間違っても上から目線や横柄な態度になってはいけません。

元カノと復縁したいときの注意点

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では、復縁を試みたいときの注意点を詳しく解説します。

いきなりアプローチしない

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元カノのことを忘れられないからといって、むやみにアプローチするのは得策ではありません。

それこそ、独りよがりの行動です。別れから何も学ばず、何も変わっていない男に復縁を迫られても、女性は困惑するだけです。

むしろ、「ウザい、しつこい」と思われてしまいます。

 

まず自分磨きをする

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1度別れたからには理由があるはず。しっかりと何が悪かったのか、彼女にとって自分の何が不満だったのかを考えることが大切になります。

まずは内面を中心に自分磨きをして、彼女にとってもう一度魅力的な人間になる努力をしましょう。

もし独りよがりだったことを反省し、もう一度彼女を大事にしたいと思ったのであれば、そのことを素直に伝える必要があります。

先ほど述べたように、誠実さをもって接していくことが重要です。

元カノが忘れられない時は、冷静に対処しよう!

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いかがでしたか。元カノが忘れられない要因とその対処法について理解していただけたでしょうか。

元カノが忘れられない時に重要なのは、「感情的にならない」ことです。

確かに、女性と別れた直後はショックで自分を見失ってしまいがちですが、そういうときこそ一度冷静になり、原因を考え、しっかりと次の恋愛につなげていくことが、最終的にあなたの幸せにつながります。

元カノが忘れられない時は、この記事で解説したことを頭に入れて対処していきましょう。

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