男性が恋愛で疲れたと感じる原因とは?すぐに立ち直る方法も解説!

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どうも!TO-REN編集部です。 先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。

TO-REN
最近恋愛するのに疲れたと感じています…。
確かに、理由もなく「恋愛に疲れた」「彼女を作ろうとするのに疲れた」と感じることはありますよね。
でもどうして恋愛に疲れたと感じてしまうのでしょうか。

そこでこの記事では、その原因を深堀りし、早く恋愛疲れから立ち直る方法についても解説していきます。

男性が恋愛に疲れたと感じる原因5つ

恋愛 疲れ た 男

何も理由なく「恋愛に疲れた」と感じることはありません。

あなたが疲れを感じているのは、原因があるのです。

男性が恋愛に疲れたと感じる5つの原因をチェックしましょう。

1.ネガティブ思考になってしまう

恋愛が思うようにいかないと、ネガティブ思考に陥ってしまいます。

「どうせ自分なんて」「俺には魅力がないんだ」などと考えてしまうため、暗い気持ちを引きずってしまうのです。

明るくはつらつとした気持ちでいると心地良いですが、暗く沈んだ気持ちが長く続くと疲れを感じるでしょう。

2.自分を作り過ぎてしまう

女性から気に入られるために、自分を作りすぎてしまって疲れているパターンです。

「女性から選ばれたい」「彼女の理想の男になりたい」と思って頑張りすぎてしまったのでしょう。

素の自分でいられない恋愛は、疲れます

もちろん、女性から好かれるためには努力も必要。

しかし、自分を偽り続ける恋愛はそもそも長続きしません。

素の自分に近い自分を愛してくれる女性を探す方向にシフトチェンジして行く必要がありますね。

3.女性に振り回されてしまう

自分の主張が出来ず、いつも女性に振り回されていませんか?

  • デートの日程や場所はいつも彼女が決める
  • ドタキャンや遅刻は日常茶飯事
  • 不安になるコミュニケーションばかり
  • 価値観を押し付けられる

女性から好かれたいと思うあまり、相手に合わせることばかりしていると疲れて当然。

自分のペースをあまりに乱されると、息切れしてしまうでしょう。

4.固定観念を強く持ち過ぎてしまう

「恋愛とはこうあるべき」という固定概念を強く持ちすぎていると、恋愛に疲れてしまいます。

自分が思い描いたこととは違う出来事があると、それを許せなくなってしまうのです。

自分の中の“常識”に当てはめようと一生懸命になる過程で、疲れを感じてしまいます。

相手がそのルールから少しでも逸脱するような言動があると、怒りさえ感じてしまうでしょう。

5.彼女がいないことにプレッシャーを感じてしまう

あなたは、本当に彼女が欲しいのですか?

「彼女がいないとカッコ悪い」「モテない男だと思われたくない」など、自分の体裁を守る目的で恋愛すると疲れてしまいます

ステータスのためだけに、本当は望んでいないものを手に入れようとしても意味がありません。

本当は欲しくもないもののために努力しているから、疲れてしまっているのでしょう。

【ステップ別】恋愛に疲れた男性が立ち直る方法

恋愛 疲れ た 男

「恋愛に疲れた」と感じている状態を、少しでも早く抜け出したいですよね。

具体的にどのようにして恋愛疲れを解消すればいいのか解説します。

【ステップ1】恋愛から一旦離れる

恋愛が原因で疲れているなら、恋愛から一旦離れるべきです。

ストレスの原因となっているものから遠ざかることで、また元気を取り戻すでしょう。

恋愛に関する書籍やネット記事を読んだり、マッチングアプリを使ったりするのは一旦お休みしてください。

恋愛以外に、楽しいと思えることに没頭しましょう。

あなたの脳内が恋愛一色になっていたのなら、一度その濃度を薄めてあげることで体力が回復します。

【ステップ2】自分自身と向き合う

あなたの思考は、相手の女性ばかりに向いていませんか?

恋愛は相手のことを考えるのも大切ですが、自分自身を見つめることはもっと大切。

自分自身とゆっくり向き合う機会を持つようにしましょう。

  • 恋愛で手に入れたいものは何か
  • 高望みしすぎていないか
  • どんな自分で恋愛したいのか

自分の心の声に耳を傾けてみることで、今までの無駄な動きが分かってくるはずです。

目的に向かって一直線になれれば、遠回りして疲れることも少なくなります。

【ステップ3】趣味や仕事に打ち込む

恋愛頑張りすぎるのを休んで、趣味や仕事に没頭しましょう。

これまで恋愛にエネルギーを使いすぎていたなら、いい具合に他のことに分散されるでしょう。

趣味や仕事に打ち込むことで、バランスが保たれます。

出会いが広がったり、スキルアップして魅力度が上がるというメリットもあります。

趣味や仕事に打ち込むことは、間接的に恋活していることにもなるのです。

【ステップ4】自分に合う女性を探す

ステップ3まで実践すれば「そろそろ恋愛してもいいかな」と思えてくるはずです。

心の回復を感じられたら、少しずつ恋愛を再開していきましょう。

この時ポイントになるのが、自分に合う女性を探すこと。

「一緒にいるとステータスになる」「とにかく顔が好み」という理由で、女性を選んではいけません。

また恋愛疲れを引き起こす原因になります。

「一緒にいて心地いい」「自分を偽らなくていい」と思える、自分に合った女性を探しましょう。

男性が恋愛に疲れたと感じたら、自分自身を見つめ直そう

恋愛 疲れ た 男

恋愛を頑張りすぎていると「疲れた」と感じる瞬間がやってきます。

ストレスを感じた時は、一旦恋愛をお休みしてください。

何が原因で疲れてしまったのか見極めれば、同じ失敗を繰り返すことはありませんよ。

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