セフレを切るタイミングは?関係性別ポイントや上手に切る方法を解説

どうも!TO-REN編集部です。 先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。

TO-REN
「セフレとの関係を断ち切りたいです。どのようにしたらいいでしょうか?」
確かに、セフレとの関係を断ち切りたい…、タイミングもわからない…と悩んでいる男性いますよね。

そこでこの記事では、セフレを切るタイミングや関係性別のセフレを切る時のポイントについて解説していきます。

TO-RENは、「お願いだから付き合って。」と女の子から求められる男になれるよう恋愛を研究するコミュニティです。「東京大学駒場祭」「週刊SPA!」「U-meet」などのメディア掲載実績や、学生や医師、弁護士、GAFA社員など400名以上のコンサル実績があります。

セフレを切るタイミングはいつ?

セフレ 切る

セフレと縁を切りたくなっても、いつ切るのがベストなタイミングなのか疑問に思いますよね。

ここでは、セフレを切るタイミングはいつがいいのか紹介していきます。

1.セフレ関係が面倒くさくなった

体の関係だけなら都合がいいからとセフレになった場合でも、セックスを重ねていくうちに女性側から恋愛感情を抱かれていくことがあります。

たとえば、セフレだけど自分は他の女性とは違って特別な存在だと思っていたり、セフレなのに彼女のように束縛してきたりします。

このように体以外の関係や恋愛関係を求められることが面倒くさいと感じた時がセフレを切るタイミングです。

2.本気で彼女が欲しくなった

あなたが本気で彼女が欲しくなったなら、それはセフレを切るタイミングです。

今までは「女性経験を増やしたい」「セックスが上手くなりたい」などの理由で本気の恋をせずにセフレに逃げていた場合、セックスよりも恋愛がしたくなる時がくるのです。

たとえば年齢で焦りを感じたり、周りがどんどん結婚したりして自分にも本命の彼女がほしくなります。

3.仕事やプライベートが忙しくなった

仕事やプライベートが忙しくなった時は、セフレを切るタイミングです。

仕事や自分の遊びが充実していると、セフレとの時間を作るのが難しくなり、必然的にセフレの優先順位は低くなります。

そうなるとセフレはあなたに対して不満を抱き「いつなら会えるの?」「本当に忙しいの?」と聞いてきます。

あなたの充実した生活の妨げになるのであれば、セフレを切るべきですね。

関係性で別れ方が変わる!セフレを切るときのポイント

セフレ 切る

セフレを切るときは、関係性で別れ方が変わります。

別れ方を間違えるとトラブルにもなりかねないので、セフレを切るときは関係性を意識することが大切です。

ここでは、セフレを切るときのポイントを紹介していきます。

1.体だけの関係

セフレとの関係が本当に体だけで一切感情がない場合は、割り切った関係なので簡単に切ることができます。

体の相性がとてつもなく良かったなら少しは名残惜しかったり寂しかったりしますが、感情がないので未練はありません。

そのため別れる時には理由をはっきり伝えてもOKです。

しかし今まで関係をもったことは事実なので、感謝の気持ちも合わせて伝えるようにしましょう。

2.恋愛感情がある微妙な関係

セフレでも男女の関係になるので、恋愛感情を抱いてしまうこともあります。

女性があなたに対して恋愛感情を抱いているなら、スッキリとは切りにくいです。

女性はあなたに好意があるから「セフレとしてでも繋がっていたい」と思っています。それなのに急にあなたから別れを切り出されたら「どうして?」「あんなに体を重ね合ったのに…」と傷ついてしまうのです。

相手に恋愛感情がある微妙な関係の場合は、慎重に別れを切り出すことがポイントです。

上手にセフレを切るための方法4選

セフレ 切る

上手にセフレを切るための方法はいくつかあります。

ここでは、上手にセフレを切るための方法を紹介するので参考にしてみてください。

1.少しずつ連絡を取らないようにする

上手にセフレを切るためには、少しずつ連絡を取らないようにすることが大切です。

今まで毎日連絡をとっていたのに、急に連絡が来なくなると女性は「何かあったのかな?」と不安になります。

そのため、まずは週3日に減らしてみたり自分から連絡するのは控えてみたりするのがおすすめです。

2.会わないようにする

セフレを上手に切るには、会わないようにすることが重要です。なぜなら、会ってしまうとあなたも欲に負けて抱いてしまい関係を終わらせることができません。

せっかく2週間ほど会わずに我慢できたのに、女性からの誘いに負けて会ってしまっては意味がないのです。

なるべく連絡を取らないことはもちろんですが、とにかく会わないようにしましょう。

3.正直に気持ちを伝える

セフレを切る時に、女性に納得してもらうには正直に気持ちを伝える方法があります。

面と向かってあなたの気持ちを伝えることで、誠意が伝わりわかってもらえる可能性があるのです。

「年齢的にもちゃんと将来のことを考えた方がいいから関係を終わりにしよう」「今までありがとう。仕事が忙しくなってきて集中したいから関係を終わりにしたい」など、真剣に気持ちを伝えるようにしましょう。

4.完全にブロックする

完全にブロックするのも、上手にセフレを切るための手段です。

連絡先が残っていると、相手から連絡がくることがありますし、ふとした瞬間に自分から誘ってしまう可能性もあります。

そんな誘惑から逃れるためにも、全ての連絡手段を断ち切ることが重要なのです。

LINEもSNSも全てブロックしましょう。

上手にセフレを切る方法を実践してスッキリ終わらせよう

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セフレを切るときは、関係性を見極めて別れ方を選ぶ必要があります。

上手にセフレを切る方法を実践して、お互いに傷付かずスッキリ終わらせましょう。

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