失恋をした30代男性の心理とは?立ち直り方も紹介

どうも!TO-REN編集部です。

先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。

「30過ぎて失恋してしまい立ち直れません。どうしたらいいでしょうか。」

確かに、本気であればあるほど立ち直るのに時間がかかりますよね。

そこでこの記事では、失恋した30代男性はどうやって立ち直っていけばいいのかについて解説していきます。

TO-RENは「恋愛は勉強できる」を理念に、恋愛業界にはなかった「体系化された恋愛理論」をお届けする東大発恋愛研究コミュニティです。

公式LINE会員はGAFA社員や医師など累計1,800名以上で、東大駒場祭でのセミナー開催や週刊誌等のメディア掲載実績も多数あります。

ゼロから3ヶ月で60名と出会い最愛の女性と交際した方や、27年間の童貞人生に終わりを告げた方などTO-RENで理想の恋愛を実現する仲間も急増中です。

失恋をした30代男性の3つの立ち直り方とは?

失恋 立ち直り 方 30 代 男

いくつになっても辛い失恋。

早めに立ち直って新しい恋を見つけたいですよね。

できるだけ短期間で傷ついた心を癒す方法を考えていきましょう。

1.友達と遊ぶ

失恋したことさえ忘れてしまうほど、友達と飲んで騒いで過ごしましょう。

男性は女性のように、友達に愚痴を言ったり話を永遠と聞いてもらったりしてストレス発散することはあまりないですよね。

とにかく気の合う仲間とバカ騒ぎしてストレス発散することは、失恋の痛手を癒すのに効果的です。

ただしあまりにも飲みすぎると体調を壊して仕事に身が入らないなど悪循環になる可能性もありますので気をつけましょう。

2.仕事に打ち込む

失恋が辛いのは彼女のことをいつまでも考えてしまうからです。

頭の中で繰り返し思い出すと辛くなってしまうので、仕事に集中して考えないようにしましょう。

仕事ではミスをしてはいけないので、その間は全ての集中力を注いでいるはずです。

それが非常にメンタルによいのです。

彼女のことを思い出す時間をなるべく減らすように意識しましょう。

だんだんと思い出に浸る時間が短くなっていき、やがて立ち直っていくのです。

そして仕事に全力を注いだ分、業績もアップしているかもしれませんね。

3.一人旅をする

全てをいったんリセットして立て直すつもりで、一人旅をしてみましょう。

新しい環境に身をおくことで、頭が切り替わってスッキリするかもしれません。

今まであなたの頭の仲は彼女のことでいっぱいだったでしょう。

その脳内を旅先で見た景色や出会った人たちとの交流、美味しい食事などで塗り替えていくのです。

暇な時間があればあるほど失恋の傷は深くなっていきます。

なるべく訪れたことのない場所を旅先に選んで、より大きな刺激を受けられるようにするのがおすすめです。

30代男性が失恋した際の立ち直り方で、してはいけない3つのNG行動とは?

失恋 立ち直り 方 30 代 男

失恋した時にショックから間違った行動をとってしまうことがあります。

誰にとってもメリットのない行動で傷を癒すのは意味がありません。

3つのNG行動を見ていきましょう。

1.SNSなどで女性を検索する

別れた女性がその後どう過ごしているのか気になって、SNSなどで詮索するのはやめましょう。

もし好きだった彼女が他の男性と映った写真をアップしていたらどうでしょうか。

あなたと関係が終わったことなど気にも止めていない様子で毎日を楽しんでいたらどうでしょうか。

やはりショックですよね。

失恋の直後に相手のSNSを覗くことは、自分で自分の傷をえぐっているようなもの。

99%いい結果は生まないのでしないようにしましょう。

2.すぐに新しい恋をする

失恋の痛みは新しい恋で癒すといいという考え方もありますが、それが効果的なのは20代半ば頃までです。

30代なら結婚を意識した真剣なお付き合いをしたいところですよね。

失恋で心に空いた穴を埋めるためだけに簡単な恋愛に手を出してしまうと、後々面倒なことになります。

あなたも相手の女性も傷ついてしまう可能性大。

新しい恋は完全に失恋から復活した時に探すのが賢明です。

3.周りに女性の悪口を言う

女性のことが憎い、許せないという気持ちは少なからずあるはずです。

しかし大の大人が女性の悪口を言うほどかっこ悪いことはありません。

悪口を言ってもすっきりするのはその場だけです。

憎しみを抱き続けるほど立ち直りから遠ざかってしまうので、ネガティブな感情を早めに捨てられるように努力しましょう。

失恋をした30代男性が立ち直り、次の恋をする2つの方法とは?

失恋 立ち直り 方 30 代 男

失恋した時の健全な立ち直り方とやってはいけない行動は分かりましたね。

では心の傷が癒えてきた時、新たな恋はどうやって探すのがいいのでしょうか。

1.友達に紹介してもらう

あなたの信頼する友達の紹介であれば、変な女性に出会う可能性は低いです。

その友人があなたのことを理解していればいるほど、相性のいい女性と出会える確率が高くなります。

第三者を通して出会うので、遊び目的など軽いお付き合いにもなりにくいので30代の男性に特におすすめできます。

チャンスがあれば積極的に会ってみるようにしましょう。

運命の出会いはどこに落ちているか分かりません。

2.マッチングアプリから探す

今はたくさんの出会いを後押ししてくれるマッチングアプリがあります。

昔のような怪しいイメージはほとんどなくなってきていますので、使ってみることをおすすめします。

自分の好みの女性や、相手の真剣さも最初に知ることができるのがマッチングアプリの魅力。

メッセージのやり取りをするだけでも寂しさを癒せることがあります。

失恋の立ち直り方を知って、30代男性の魅力を開花させよう

30代での失恋はかなりダメージが大きいはずです。

結婚を視野に入れて真剣に向き合ってきたのならなおさらでしょう。

重要なのは正しい立ち直り方を知ることです。自分を大切にして心を回復させていけば、次はきっといい恋愛ができますよ!

TO-RENでは恋愛で困らない自分になるための「スタートガイド」を無料でお配りしています。

毎月100名様までに限定しているので、本気で自分を変えたいと思っている方は今すぐ下のボタンからダウンロードしてください。

【次ページ】女性から「お願い、付き合って」と言われる男が意識する「たった1つの力」とは?

    -失恋