【元カノを忘れたい…】忘れられない3つの理由とは?対処法も解説!

どうも!TO-REN編集部です。

先日、LINEでこんな内容の恋愛相談を頂きました。

元カノを忘れられないです。どうすればいいでしょうか。
確かに、元カノを忘れたいのに忘れられない人は多いですよね。

そこでこの記事では、元カノが忘れられない理由と、対処法、やってはいけないNG行動について解説していきます。

元カノを忘れたいのに忘れられない3つの理由

元 カノ を 忘れ たい

まずは、元カノを忘れたいのに忘れられない理由を3つ紹介していきます。

1.思い出が美化されているから

元カノを忘れたいのに忘れられない理由の1つ目は、思い出が美化されているからです。

人間は、思い出や大切なものは美化していつまでも覚えておこうとする生き物です。

特に男性は、無意識に元カノを美化して自分のコレクションにする為、忘れようとしていてもいつまでも忘れることが出来ません。

そのため、忘れようとすればする程、美化された彼女との思い出が蘇ってきてしまうのです。

2.元カノを思い出すものが周囲にあるから

元カノを忘れたいのに忘れられない理由の2つ目は、元カノを思い出すものが周囲にあるからです。

どんなに忘れようとしていても周りに彼女を思い出すものがあると、人はなかなか忘れられないものです。

そのものを見る度に元カノとの思い出が頭に浮かぶことでしょう。

もし、そのものが捨てられないものの場合は、それを見た時に元カノとの思い出ではなく、他の思い出を思い浮かべるようにしてみたりすることをオススメします。

また、元カノ以外の思い出が無いのであれば新しく作ってみるのもいいかもしれませんね。

3.振った後に未練に気づいたから

元カノを忘れたいのに忘れられない理由の3つ目は、振った後に未練に気づいたからです。

例えば、長年一緒にいた相手だった場合は、一度失ってみないと相手の大切さには気づかないものです。

そのため、あなたの方から振った後に後悔し、いつまで経っても忘れられないという場合は、この理由の可能性が高いです。

元カノを忘れたいときにやってはいけないNG行動3選

元 カノ を 忘れ たい

次は、元カノを忘れたいときにやってはいけないNG行動について紹介していきます。

1.ムリに忘れようとする

元カノを忘れたいときにやってはいけないNG行動の1つ目は、ムリに忘れようとすることです。

ムリに忘れようとすると、人は返って忘れられなくなってしまう生き物なのです。

そのため、ムリに忘れようとはせず、自然に忘れるのを待ちましょう。

特に「失恋は時間が解決してくれる」という言葉があるように、今は忘れることが出来なくても徐々に忘れていくことが出来るでしょう。

2.元カノを思い出すものをそのままにする

元カノを忘れたいときにやってはいけないNG行動の2つ目は、元カノを思い出すものをそのままにすることです。

先程も解説したように、元カノを思い出すものが周りにあるといつまで経っても忘れることができません。

もし、本当に忘れたいのであれば、辛いかもしれませんが勇気を出して「捨てたり」「売ったり」することをオススメします。

3.SNSで元カノの情報を見る

元カノを忘れたいときにやってはいけないNG行動の3つ目は、SNSで元カノの情報を見ることです。

これは、男性も女性もやってしまいがちなことですが、あまりオススメはできません。

見れば見るほど、忘れることが出来なくなりますし、あなた自身が辛い思いをしてしまいます。

気になるかもしれませんが、「もう見ても平気だな」と思える時までは見ないようにしましょう。

元カノを忘れたいときの4つの対処法

元 カノ を 忘れ たい

次は、元カノを忘れたいときの対処法を4つ紹介していきます。

1.仕事、趣味など1人でできることに打ち込む

元カノを忘れたいときの対処法の1つ目は、「仕事、趣味など1人でできることに打ち込む」です。

人は、仕事や趣味などに没頭してしまうと余計なことを考えなくて済むので、気づいたら忘れてたということがよくあります。

そのため、自分に合った趣味を見つけてみたりするのはいががでしょうか?

2.友人に想いを打ち明ける

元カノを忘れたいときの対処法の2つ目は、「友人に想いを打ち明ける」です。

1人でウジウジ悩んでいるよりも誰かに打ち明けることで気が楽になり、今まで悩んでいたのが嘘みたいに思えるでしょう。

そうすれば、元カノのことを忘れることが出来なくとも新しい恋愛に進むことは出来るようになることでしょう。

3.男としての魅力を磨く

元カノを忘れたいときの対処法の3つ目は、「男としての魅力を磨く」です。

男としての魅力を磨くことで自分に自信を持つことができ、次の恋愛に進みやすくなります。

例えば、筋トレをして筋肉を付けてみたり、身だしなみをしっかりしてみたりとやれることは沢山あります。

今まで自分に足りなかったところや、伸ばしていきたいところを磨いていきましょう。

4.休日は外に出るようにする

休みの日は極力外出しましょう。

1人で部屋に閉じこもると、テレビやネットをしていても、ふとした瞬間に元カノのことが思い浮かんできてしまいます。

なのであえて休日は予定を入れ、思いっきり遊んだり、友人と会ったりするようにしてください。

自分の好きなことや友人と一緒にいることで、他のことに没頭できるので、元カノのことを思い出さずに済みます。

スポーツや映画に集中している内に、自然に元カノのことを忘れられますよ。

元カノを忘れたいなら、無理をせずにできることをやろう!

いかがでしたか?今回は元カノが忘れられない理由について紹介してきました。

今回の記事でムリに忘れようとするのは逆効果だということが分かりましたね。

また、忘れたいときの対処法についても紹介しているので、是非参考にしてみてください。

元カノのことが吹っ切れたら、新しい恋に進むましょう。

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